Gewinnspiel-Enthusiast oder spielender Süchtiger: Wie man den Unterschied sagt
Was ist Spielsucht?
Spielsucht, auch bekannt als Spielsucht oder "ludomania", wird als starker Drang definiert, trotz schädlicher Folgen zu spielen oder aufzuhören.
Seit der Veröffentlichung des DSM-5 im Jahr 2013 wurde es offiziell als Suchtkrankheit eingestuft (zuvor wurde es als Zwangsstörung eingestuft).
Es ist nicht viel darüber bekannt, was dazu führt, dass manche Menschen der Spielsucht zum Opfer fallen, während andere überhaupt keine Probleme haben. Wir wissen, dass der Nervenkitzel des Gewinnens die chemische Struktur Ihres Gehirns beeinflussen kann. Wenn etwas unerwartet angenehmes geschieht, wie etwa ein Überraschungsgewinn, setzt dein Gehirn einen Neurotransmitter frei, der Dopamin genannt wird, der dir ein Gefühl der Befriedigung und des Glücks gibt.
Dopamin ist ein Signal, dass Sie etwas Gutes erlebt haben, etwas, das sich zu wiederholen lohnt. In der Natur könnte dies bedeuten, dass Sie eine köstliche, nahrhafte Nahrungsquelle entdeckt haben und dass Sie mehr davon essen sollten. Aber in der modernen Gesellschaft kann dieser Wunsch, eine positive Erfahrung zu wiederholen, außer Kontrolle geraten.
Für manche Menschen kann das Gewinnen ein hohes Niveau erreichen, wie es beim Drogenkonsum der Fall ist, und wie bei Drogen kann es auch unwiderstehlich sein, so hoch zu jagen.
Wenn sich Ihr Gehirn daran gewöhnt, zu gewinnen, produziert es jedes Mal weniger Dopamin, und Sie vermissen dieses Gefühl der Befriedigung. Sie möchten öfter gewinnen, um Ihren ursprünglichen Nervenkitzel zu wiederholen.
Schließlich kann der Dopamin-getriebene Drang, den Nervenkitzel des Sieges zu wiederholen, zu destruktivem Verhalten führen. Es kann Sie dazu bringen, mehr Alkohol zu trinken als gut für Sie ist oder Geld zu spielen, das Sie sich nicht leisten können, um weiter zu kommen.
Wenn Sie weitere Informationen darüber, wie Spielsucht funktioniert, möchten, finden Sie in Scientific American Artikel, Wie das Gehirn Glücksspiel sucht.
Gewinnspiele spielen nicht, also wie können sie zu einer spielenden Sucht führen?
Es gibt einen großen und wichtigen Unterschied zwischen Gewinnspielen und Glücksspielen: Sie geben niemals Geld aus, um an legitimen Gewinnspielen teilzunehmen oder Preise zu gewinnen. Es scheint also so, als ob Gewinnspiele harmlos sind, und im Allgemeinen sind sie es auch.
Das Gewinnen von Gewinnspielen kann jedoch ein Dopamin-getriebenes "High" auslösen, genau wie das Gewinnen am Pokertisch. Und auch wenn Sie vielleicht nicht Ihren letzten Cent ausgeben, um Lottoscheine zu kaufen, kann die Sucht nach Gewinnspielen auch ihre eigenen Gefahren haben.
Was sind die Warnzeichen der Gewinnspielsucht?
Gewinnspiel-Sucht kann allmählich auftreten, und Sie bemerken vielleicht nicht einmal, dass es Ihnen passiert. Daher ist es eine gute Idee, die Warnsignale zu kennen, dass Gewinnspiele und Glücksspiele beginnen, Ihr Leben zu übernehmen. Einige Dinge, auf die Sie achten sollten, sind:
Sie glauben, Gewinnspiele sind die Antwort auf Ihre Probleme . Das Eintragen von Gewinnspielen ist ein Hobby, kein Job . Es macht Spaß, davon zu träumen, ein Publishers Clearing House SuperPrize oder ein HGTV Dream Home zu gewinnen und sich von Ihren finanziellen Sorgen zu verabschieden. Darauf können Sie jedoch nicht hoffen.
Wenn Sie verzweifelt an Gewinnspielen teilnehmen, weil Sie das Geld wirklich brauchen, ist es vielleicht an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und nach zuverlässigeren Wegen zu suchen, wie Sie Ihre Probleme angehen können.
Du vernachlässigst deine Verantwortung. Ihr Wunsch, an Gewinnspielen teilzunehmen, wird so überwältigend, dass Sie die Verantwortung vernachlässigen. Sie können sich krank melden, um zu arbeiten, die Schule zu verlassen oder Termine zu stornieren, um mehr Zeit für den Versuch zu gewinnen, zu gewinnen. Oder du bleibst viel zu spät auf, wenn du früh am Morgen aufstehen musst. Das Priorisieren von Gewinnspielen über deine Verantwortlichkeiten ist ein Zeichen dafür, dass die Teilnahme an Gewinnspielen mehr als nur ein lustiger Zeitvertreib geworden ist.
Sie nehmen sich nicht genug Zeit für Familie und Freunde. Wenn deine Kinder dich zum Spielen auffordern, deine besten Freunde dich zum Abendessen einladen, oder dein Lebensgefährte einen romantischen Ausflug vorschlägt, dann lehnst du sie ab, weil du es noch nicht über deine tägliche Gewinnspielliste geschafft hast.
Oder vielleicht gehst du aus, aber du verbringst deine Zeit mit deinem Handy, um in einen weiteren Eintrag zu kommen, anstatt die Gesellschaft deiner Lieben zu genießen. Die Vernachlässigung der Leute, die Ihnen bei der Preisverleihung am meisten bedeuten, ist ein starker Hinweis auf ein Problem.
Ihre anderen Hobbies bleiben auf der Strecke. Wenn die anderen Dinge, die Ihnen Spaß gemacht haben, bevor Sie sich so angestrengt haben, Preise zu gewinnen, im Vergleich zu jetzt blass erscheinen und Sie keine Zeit mehr für Ihre Lieblingshobbys haben, ist es vielleicht an der Zeit, eine Pause einzulegen.
Das Eintragen von Gewinnspielen lässt dich unzufrieden sein. Wenn dein Hobby einen negativen Einfluss auf deine Stimmung hat, hast du vielleicht ein Problem. Zum Beispiel könnten Sie sich gestresst, reizbar oder unruhig fühlen, wenn Sie nicht am Gewinnspiel teilnehmen. Oder Sie fühlen sich sehr frustriert oder ausgebrannt, wenn Sie nicht in einer Siegesserie sind. Gewinnspiele sollen Spaß machen , und wenn sie dich nur mürrisch oder unzufrieden machen, ist etwas nicht in Ordnung.
Sie denken ständig an Gewinnspiele. Selbst wenn Sie nicht aktiv einsteigen, denken Sie an Gewinnspiele. Dies geht über das Verfolgen einiger Gewinnspiel-Seiten auf Facebook hinaus oder den Beitritt zu einem Gewinnspiel-Club oder zu einer gelegentlichen Convention. Wenn du im Bett liegst und darüber nachdenkst, zu gewinnen, wenn du schläfst oder davon fantasierst, zu gewinnen, wenn du Zeit mit Freunden genießen solltest, ist das eine rote Flagge.
Sie können nicht zurückschneiden. Vielleicht hast du bemerkt, dass du zu viel Zeit damit verbringst, an Gewinnspielen teilzunehmen, und versucht hast, die Teilnahme zu reduzieren, aber du hast Probleme damit, das zu verfolgen. Oder Sie beschließen, weniger zu betreten, aber nach ein paar Tagen sind Sie wieder zu Ihren alten Gewohnheiten zurückgekehrt. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Energien zu verlangsamen oder neu zu fokussieren, haben Sie möglicherweise ein Problem mit dem Glücksspiel.
Sie schleichen sich in Gewinnspieleinträgen ein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Zeit, die Sie für die Teilnahme an Gewinnspielen Ihrer Freunde und Familienmitglieder aufwenden müssen, ausblenden müssen, sollten Sie sich die Gründe dafür genauer ansehen.
Sie bestreiten, dass ein Problem vorliegt. Wenn Ihre Freunde oder Familienmitglieder sich beschweren, oder dieser Artikel zu nahe kommt zu Hause, aber Sie sind zuversichtlich, dass Sie kein Problem haben ... Sie könnten ein Problem haben. Ihr Gehirn wird hinterhältig, wenn sein Dopamin-Hoch bedroht ist, was es schwierig macht, das Problem klar zu sehen. Wenn Ihre Freunde und Ihre Familie Bedenken äußern, nehmen Sie ihre Meinung ernst.
Es gibt zusätzliche rote Fahnen der Sucht für Arten des Glücksspiels, die das Ausgeben von Geld umfassen, wie das Ausgeben von Geld, das Sie sich nicht für Lottoscheine leisten können, oder das Ausgeben von mehr Geld in einem Versuch, Ihre Verluste wieder einzubringen.
Der DSM-5 umreißt neun Kriterien zur Diagnose von Spielsuchtproblemen . Ob eine Person unter leichter, mittelschwerer oder schwerer Spielsucht leidet, hängt davon ab, wie viele Kriterien sie erfüllen.
Wer am meisten gefährdet ist Glücksspielsüchtig zu werden:
Die Mayo Clinic listet sechs Faktoren auf, die das Risiko einer Spielsucht erhöhen: Alter, Geschlecht, das Vorhandensein von psychischen Störungen, Familie oder Freunde mit Spielsucht, bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente und Persönlichkeitsmerkmale wie Wettbewerbsfähigkeit und Impulsivität. Wenn Sie diese Eigenschaften haben oder in diese Kategorien fallen, sollten Sie besonders darauf achten, dass Ihr Gewinnspiel-Hobby nicht Ihr Leben übernimmt.
Wie man Hilfe für spielende Sucht erhält
Wenn Sie der Meinung sind, dass eine dieser Warnsignale auf Sie zutrifft, sollten Sie unbedingt einen Arzt oder Psychiater aufsuchen. Ein Profi kann (im Gegensatz zu jedem Artikel im Internet) Ihnen eine fundierte Diagnose geben und Ihnen helfen, eine wirksame Behandlung zu bekommen. Je früher Sie Hilfe suchen, desto leichter ist eine Spielsucht zu überwinden.
In den USA und Kanada hat der National Council on Problem Gambling eine Hotline, die Sie um sofortige Hilfe bitten können: 1-800-522-4700, sowie hilfreiche Online-Ressourcen.
Die Behandlung von Spielsucht beinhaltet oft kognitive Verhaltenstherapie, Medikamente und Gruppen wie Gamblers Anonymous.
Fazit
Spielsucht ist glücklicherweise selten. Laut einem Bericht über die Prävalenz von Problemspielen , der für das Ministerium für Gesundheit und Langzeitpflege in Ontario erstellt wurde, leiden nur 2,3 Prozent der Weltbevölkerung unter Spielsucht. Die meisten Menschen können Gewinnspiele für das, was sie sind, schätzen: ein lustiges Hobby, bei dem Sie Gleichgesinnte treffen, neue Produkte ausprobieren und tolle Preise gewinnen können.
Aber denken Sie daran, wenn Sie eine echte Spielsucht haben, wird Willenskraft allein das Problem nicht überwinden, genauso wenig wie Willenskraft, um ein gebrochenes Bein oder einen niedrigeren Blutzucker für einen Diabetiker zu reparieren. Zögern Sie also nicht, sich an einen Fachmann zu wenden.