Wie man ein Gel Ice Pack macht

Foto © Erin Huffstetler

Gel-Eispackungen bieten eine Kältetherapie, die hilfreich bei der Verringerung von Schwellungen und Entzündungen ist. Diese praktischen Kältepackungen können laut PainScience helfen, Symptome von Verstauchungen, Zerrungen, Blutergüssen und Tendinitis zu lindern. Aber Gel-Eispackungen können teuer sein - und daher keine gute Option für den sparsamen Verbraucher. Sparen Sie Ihr hart verdientes Geld und machen Sie Ihre eigenen Gel-Eis-Packs für weit weniger, als Sie sie kaufen können.

Der Prozess dauert nur fünf Minuten oder weniger und benötigt nur sehr wenig Material.

Was du brauchst

Um Ihre eigenen Gel-Eis-Packs zu machen, sammeln Sie einige Vorräte, die Sie sehr wahrscheinlich zu Hause haben werden. Du brauchst:

Den Gel-Eisbeutel machen

Befolgen Sie einfach ein paar einfache Schritte, um den Eisbeutel zu erstellen:

  1. Mischen Sie zwei Teile Wasser und einen Teil Alkohol in einem der Gefrierbeutel. Dicht verschließen.
  2. Verwenden Sie den zweiten Gefrierbeutel, um Ihre Mischung doppelt zu befüllen, so dass die Gefahr von Lecks geringer ist.
  3. Friere die Packung ein, bis der Alkohol und das Wasser gelieren. Die Mischung sollte matschig werden, ohne fest zu frieren.

Verwenden Sie Ihren neuen Eisbeutel anstelle von im Laden gekauften Eispackungen. Sie eignen sich hervorragend für Vereisungsschäden, funktionieren aber genauso gut in einer Brotdose oder Kühlbox.

Tipps

  1. Stellen Sie eine Vielzahl von Größen her, um verschiedenen Verwendungen zu entsprechen. Gallonen-große Taschen machen große Eisbeutel für große Kühler und nehmen wenig Platz ein.
  1. Fügen Sie ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe in den Beutel, bevor Sie ihn einfrieren, um einen farbigen Eisbeutel zu erstellen. Dies wird helfen, es als Nonfood-Artikel zu identifizieren.
  2. Diese Eisbeutel können immer wieder verwendet werden. Friere sie einfach ein, bis sie sich abnutzen.

Vermeiden Sie Eisbeutelfehler

Die traditionelle Erste-Hilfe-Behandlung RICE - Ruhe, Eis, Kompression und Elevation - ist seit Jahrzehnten die erste Standardhilfe und wird oft bei Sportverletzungen und anderen Verletzungen eingesetzt.

Und während Eis nachweislich Schwellungen und Schmerzen stark reduziert, ist es wichtig, Eispacks richtig zu verwenden, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

Vermeiden Sie diese häufigen Fehler bei der Verwendung Ihrer selbstgemachten Eis-Gel-Packung: