Wie man positiver ist und ein glücklicheres Leben hat

by Sandra Grauschopf

Wie man eine positive Einstellung erhält und mehr Glück anzieht

Denkst du, dass du unter einem glücklichen Stern geboren wurdest ? Oder fühlen Sie vielleicht das Gegenteil, dass Sie einfach keine Pause machen können? Wenn du dir jemals gewünscht hast, dass du dein Glück ändern kannst, hier sind einige gute Neuigkeiten für dich: Wissenschaft sagt, dass es eine Chance gibt, die du wirklich kannst.

Dr. Richard Wiseman ist ein Psychiater, der das Glück und seine Ursachen erforscht hat. In seinem Buch The Luck Factor: Die vier wesentlichen Prinzipien macht Dr. Wiseman den Fall, dass Menschen nicht glücklich oder unglücklich geboren werden. In der Tat ist viel Glück das Ergebnis der richtigen Einstellung.

Hier sind zehn Schritte, die dir helfen, deine Einstellung zu ändern, um mehr Glück in dein Leben zu bringen. Probieren Sie diese Schritte aus, um zu sehen, ob sie Ihnen dabei helfen, mehr Gewinnspiele zu gewinnen, erfolgreicher zu sein und glücklicher zu werden.

01 - Schritt 1: Erwarte, ein Gewinner zu sein

Der erste Schritt zu einer gewinnenden Einstellung besteht darin, nicht nur zu wissen, dass Sie gewinnen können , sondern auch zu erwarten, dass Sie gewinnen. Wenn Sie an einem Gewinnspiel teilnehmen, können Sie mit der Erwartung, einer der Gewinner zu werden, motiviert sein, weiter zu spielen, bis die Gewinne hereinbrechen. Wenn Sie erwarten, dass Sie verlieren, haben Sie Tag für Tag keine Lust mehr.

Zu erwarten, zu gewinnen, kann auch in anderen Aspekten Ihres Lebens helfen. Zum Beispiel, wenn Sie ein Vorstellungsgespräch haben, stellen Sie sich vor, dass Sie bereits den Job bekommen haben. Sie werden sich weniger nervös fühlen, selbstbewusster und im Interview besser abschneiden, was es wahrscheinlicher macht, dass Sie mit einem Jobangebot weggehen.

02 - Schritt 2: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Intuition zu verfeinern

Glückliche Menschen neigen dazu, auf ihre Intuition zu hören, was ihnen hilft, schlechte Situationen zu vermeiden und gute Chancen zu maximieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zum Beispiel einen Schreibwettbewerb gewinnen, lassen Sie sich von Ihrem Gehirn nicht vom Eintritt abbringen. Es ist nur allzu leicht zu sagen: "Oh, ich bin nicht gut genug, um zu gewinnen" trotz deiner Intuition, die dir sagt, dass es eine großartige Geschichte in dir gibt, die nur darauf wartet geschrieben zu werden.

Intuition hilft auch Glücklichen außerhalb des Gewinnspiels. Wie viele von uns haben sich in eine schlechte Beziehung verwickelt, obwohl in unseren Köpfen Warnsignale ertönten?

Sie können Ihre Intuition entwickeln, indem Sie sich Zeit zum Nachdenken und Nachdenken nehmen. Meditation, lange Sprudelbäder, Waldspaziergänge, Angeln und Gebet sind nur einige der Freizeitbeschäftigungen, die Ihnen Zeit zum Nachdenken geben können.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht intuitiv genug sind, hat Inc.com Tipps, wie Sie Ihre Intuition stärken können, selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Verbesserung haben.

03 - Schritt 3: Drehen Sie Silver Linings zu Ihrem Vorteil

Unglückliche Menschen haben das gleiche Pech, das glückliche Menschen haben. Der Unterschied ist, dass glückliche Menschen Wege finden, Unglück zu ihren Gunsten zu wenden.

Wenn Sie zum Beispiel viel Energie in einen Wettbewerb investieren, einen großartigen Einstieg machen und Stimmen sammeln , dann ist es natürlich, dass Sie enttäuscht sind, wenn Sie nicht gewonnen haben. Aber anstatt sich auf den Verlust zu konzentrieren, denke darüber nach, wie du diese Zeit nutzen kannst, um an anderen Give-Aways teilzunehmen und dir mehr Chancen zu geben, etwas noch besser zu gewinnen.

Oder nehmen Sie ein Beispiel von jemandem, der auf dem Bürgersteig stolpert und ihren Knöchel verdreht. Eine unglückliche Person würde das wahrscheinlich als eine weitere Pechsträhne ansehen. Eine glückliche Person würde sagen, dass es zeigt, wie glücklich sie ist, dass sie sich nicht den Knöchel gebrochen hat oder schlimmer.

Wenn Sie sich die positiven Aspekte selbst der schlechten Dinge ansehen, die Ihnen passieren, können Sie weiterhin eine glückliche Einstellung haben.

04 - Schritt 4: Lass das Unglück von dir rutschen

Ein weiterer Unterschied in der Art und Weise, wie glückliche und unglückliche Menschen mit Pech umgehen, ist, dass glückliche Menschen denken, dass Pech nur vorübergehend ist, während unglückliche Menschen denken, dass sie dazu verdammt sind, dass ihnen noch mehr schlimme Dinge passieren.

Zum Beispiel erzählen sich unglückliche Leute, dass sie kein Werbegeschenk gewonnen haben, weil sie niemals gewinnen. Glückliche Leute sagen eher, dass sie diese verloren haben, aber sie werden die nächste gewinnen. Welcher Typ von Person wird Ihrer Meinung nach am ehesten eintreten und daher mehr gewinnen?

Das gleiche gilt außerhalb des Gewinnspiels. Unglückliche Menschen gehen kein Risiko ein, weil sie davon ausgehen, dass sie nie funktionieren werden. Glückliche Menschen putzen sich ab, wenn etwas nicht ihren Weg geht und suchen nach neuen Möglichkeiten.

Um eine glückliche Einstellung zu behalten, erinnern Sie sich, dass Glück meist schlecht folgt. Wenn Sie die helle Seite des Lebens nicht leicht finden, lesen Sie die Tipps von Psychology Today, um Ihren Ausblick zu transformieren.

05 - Schritt 5: Versuche neue Dinge

Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass die Definition von Wahnsinn immer wieder dasselbe tut und ein anderes Ergebnis erwartet. Wenn Sie Ihr Glück verbessern möchten, sollten Sie neue Erfahrungen ausprobieren und sehen, wie Sie sie mögen.

Wenn es darum geht, Gewinnspiele zu gewinnen, können Sie Ihr Glück verbessern, indem Sie Ihr Angebot erweitern und so viele verschiedene Arten von Giveaways wie möglich eingeben . Fordere dich heraus, heute eine neue Art von Schwung zu spielen: vielleicht einen Schreibwettbewerb , ein Sofortgewinnspiel oder eine Art Preis, den du noch nie zuvor zu gewinnen versucht hast.

Versuchen Sie in Ihrem Alltag, an neue Orte zu gehen, experimentieren Sie mit verschiedenen Küchen, sprechen Sie mit Menschen bei der Arbeit, mit denen Sie noch nie eine Unterhaltung hatten, und so weiter. Alles neue, was du versuchst, ist eine neue Gelegenheit, um glücklicher zu werden.

06 - Schritt 6: Sei wachsam für neue Möglichkeiten

Manche Menschen konzentrieren sich so sehr auf ihre Aufgabe, dass sie die glücklichen Möglichkeiten um sie herum nicht sehen. Dr. Wiseman zitiert ein Experiment, bei dem er die Leute aufforderte, durch eine Zeitung zu blättern und die Anzahl der Bilder in der Zeitung zu zählen. Die Leute waren so scharf darauf, die Bilder zu zählen, dass sie eine ganzseitige Anzeige nicht bemerkten. Sie sagten, wenn sie die Anzeige für den Forscher erwähnten, würden sie sofort Bargeld bekommen.

Versuchen Sie, entspannt genug zu bleiben, um die Möglichkeiten in Ihrer Umgebung zu erkennen. Zum Beispiel, auch wenn Sie wirklich eine Reise gewinnen möchten, könnte es eine große Geldgeschenk geben , die Ihnen helfen würde, Ihr Ziel eines freien Urlaubs in einer anderen Weise zu erreichen. Oder Sie konzentrieren sich so sehr auf Online-Gewinnspiele, dass Sie den lokalen Sweep in Ihrem Lebensmittelgeschäft mit großen Gewinnchancen nicht bemerken.

Um eine glückliche Einstellung zu haben, halten Sie Ihre Augen offen für Chancen um Sie herum.

07 - Schritt 7: Sei proaktiv bei der Verbesserung deines Lebens

Unglückliche Menschen neigen dazu, ihr Unglück auf Unglück zu schieben, aber glückliche Menschen sind proaktiv Schritte, um ihre Situation zu verbessern. Egal wie unglücklich du dich fühlst, es gibt immer Dinge, die du tun kannst, um dein Leben besser zu machen.

Wenn du zum Beispiel mit den Gewinnen, die du gewinnst, nicht zufrieden bist, ändere, was du tust. Geben Sie eine andere Art von Gewinnspielen ein, oder geben Sie sie zu einer anderen Tageszeit ein, oder versuchen Sie Gewinnspiele mit Gewinnspielen, oder geben Sie häufiger ein. Erzähl dir nicht nur, dass du zu unglücklich bist, um zu gewinnen und Opfer von Burnout zu werden .

Ebenso, wenn Sie in Ihrem täglichen Leben eine Pechsträhne durchmachen, sollten Sie genau hinsehen, um zu sehen, ob Sie etwas tun können, um aus Ihrer Situation auszubrechen, indem Sie nach einem neuen Job suchen und ein hartes Gespräch führen signifikant andere, oder Zeit finden, um zu trainieren. Sei glücklicher, indem du dich weigerst, Pech als gegeben hinzunehmen.

08 - Schritt 8: Lass dich von Aberglauben nicht enttäuschen

Viele Menschen, die an die Macht des Glücks glauben, glauben auch an Aberglauben. Aber indem Sie Ihr Pech auf etwas außerhalb von Ihnen schieben, suchen Sie vielleicht einfach nach einer Ausrede, um keine positiven Veränderungen vorzunehmen.

Ein Beispiel, das Dr. Wiseman gibt, ist eine Frau, die in eine Anzahl von Autounfällen gerät und sie an ein unglückliches Auto anstatt an ihr eigenes Fahren tadelt. Deshalb unternimmt sie keine Schritte, um ein besserer Fahrer zu sein und die Unfälle zu vermeiden.

Wenn es um Gewinnspiele geht, kann Aberglaube eine Entschuldigung dafür sein, dass man sich nicht die Mühe macht, die besten Gewinnspiele auszuwählen und andere Wege zu finden, um die Gewinnchancen zu erhöhen.

Glückliche Menschen beschuldigen den Aberglauben nicht für ihre Verluste, sondern arbeiten schlauer, um sie zu überwinden.

09 - Schritt 9: Lass deine Ängste los

Unglückliche Menschen haben Schwierigkeiten, die Dinge loszulassen, die sie beunruhigen. Sie verbringen so viel Zeit damit, sich Sorgen zu machen, dass sie Schlaf verlieren und Zeit verschwenden.

Dieses Maß an Angst saugt Energie und macht es schwierig, effektiv zu sein. Wenn du zum Beispiel nicht gut schläfst, wirst du Schwierigkeiten haben, Zeit und Energie zu finden, um täglich an Gewinnspielen teilzunehmen. Sie könnten auch in Ihren Beziehungen mit anderen Menschen schnippisch und kurz sein, so dass sie weniger Chancen haben, Ihnen Chancen zu geben.

Um eine glückliche Einstellung zu bewahren, arbeiten Sie daran, Ihre Probleme loszulassen, bis Sie sie lösen können. Wenn Sie einen Ratschlag verwenden können, hat WebMD Tipps, wie Sie weniger ängstlich sein können.

Beachten Sie, dass Sie bei schweren Angstzuständen möglicherweise einen Arzt aufsuchen müssen. Hier sind Tipps, wenn Sie Hilfe für Ihre Angst suchen.

10 - Schritt 10: Lebe in der Gegenwart

Unglückliche Menschen denken oft über die Fehler der Vergangenheit nach und denken über das Pech nach, das sie in ihre gegenwärtige unglückliche Situation gebracht hat. Glückliche Menschen hingegen blicken in die Zukunft. Sie verschwenden keine Zeit oder Energie, um sich über Dinge zu schlagen, die sie nicht ändern können.

Wenn es um die Teilnahme an Gewinnspielen geht, bedeutet dies, dass Sie sich auf die Preise konzentrieren, die Sie in der Zukunft gewinnen werden, und nicht auf Ihre Erfolgsbilanz in der Vergangenheit. Es spielt keine Rolle, wie viele Gewinnspiele Sie nicht gewinnen konnten, es spielt nur eine Rolle, wie viele Preise Sie in Zukunft erhalten werden. Behalten Sie Ihre zukünftigen Preise im Auge, um sich glücklicher zu fühlen.

Werfen Sie einen Blick auf diese Zitate , die Sie inspirieren, damit Sie sich auf neue Preise freuen können.